Tag: familiezender

Een podcast vol non-stop langzame en kalmerende muziek, waaronder pianomuziek, rustgevende soundscapes en zachte ambient, om een vredige en rustgevende sfeer te creëren voor een goede nachtrust.
In deze podcast hoor je zachte achtergrondmuziek met lichte en ontspannende lounge- en chillout om een rustige sfeer te creëren tijdens de lunchpauze.
In deze podcast hoor je ontspannende meditatiemuziek en geleide meditatiesessies om je te helpen ontstressen en in het moment te komen.
Zoek een comfortabele en rustige plek waar je even kunt gaan zitten of liggen. Zorg ervoor dat je je ontspannen voelt en sluit je ogen als je dat prettig vindt.
Dompel jezelf onder in een wereld van rust en sereniteit. Laat alle spanningen en zorgen van de dag langzaam van je afglijden terwijl je jezelf overgeeft aan de kalmerende woorden die volgen.
Deze oefening is ontworpen om je te helpen ontspannen en bewust te worden van je lichaam. Neem een moment voor een comfortabele houding.
Deze oefening is bedoeld om je te helpen bewust te worden van je gedachten en ze te observeren zonder erin mee te gaan. Neem een moment om een comfortabele houding aan te nemen, of je nu zit of ligt, en sluit zachtjes je ogen.
Deze oefening is bedoeld om je te helpen bewust te worden van je gedachten en ze te observeren zonder erin mee te gaan. Neem een moment om een comfortabele houding aan te nemen, of je nu zit of ligt, en sluit zachtjes je ogen.
Deze oefening is ontworpen om je te helpen bewust te worden van je zintuigen en volledig aanwezig te zijn in het huidige moment.